ヨガで冷え性改善

ヨガ

今日は「ヨガ」について書いてみることにします。

冬はお肌にも身体にも色々と不調が出やすい季節ですよね。

冬の悩みで特に多いのが「冷え性」。

身体の「冷え」が慢性化することにより、「猫背」の原因にもなり、胃腸にもお肌にも悪影響を及ぼします。

今から「ヨガ」で適度に身体を動かして冷え性改善しちゃいましょう!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

『ヨガ』のメリットとは?

部屋の中で簡単にストレッチ感覚でできる「ヨガ」。ハードなポーズをとらなくても、十分「冷え性」は改善されてくるはずです。

冬は体内のリンパや血流が滞りやすいので風邪や便秘になりがちですが、

「ヨガ」は代謝のよい身体づくりに一役買ってくれるのです。

「身体が硬いのでヨガはちょっと・・・」という人は、できる範囲で大丈夫です。

私も身体がものすごく硬いですが、休み休みしながらポーズをとるだけで、肩甲骨も緩みポカポカして「ヨガ」終了後は身体が軽くなりましたよ♪

日常生活で崩しがちな自律神経を整え、身体の歪みをとり、筋肉と柔軟性をたかめる「ヨガ」。

皆さんもできるところから「ヨガ」を始めてみませんか?

美容・健康・ダイエットの気になる最新情報ならキレイーナ。
あなたの知りたい情報がここにあります♪

関連記事

ヨガ

体質改善におススメのヨガポーズ

恋愛

「恋愛と脳」の関係

抗酸化作用とは?

明日葉の青汁ってどうなの?

ヨガ

血行を改善!ヨガのポーズ~ハラアサナ(鋤のポーズ)

花粉症

食事で花粉症対策!