休日は昼風呂に
皆さん、休日はいかがお過ごしですか？
お出かけや散歩、家の中でゆっくり過ごすのも良いですが、私のオススメは「昼風呂」
昼間に入るお風呂は夜と違い、浸かるだけでもリラックス効果大！ということをご存知ですか？
そして、明るい時間に入るお風呂は色々な発見があります。
例えば、この１週間を振り返る。そしてこれからの１週間をどう過ごすか・・・
ゆっくり考える時間がとれるだけでなく、血行促進され溜まった肩こりや疲れがとれやすくなります。
入浴剤とアロマオイルをプラスして
さらに、ステキな「昼風呂」にするポイントがあります。そのポイントとは、
「いつもと違う入浴剤を使う！」
私なら、デトックス効果のある入浴用の塩、バスソルトがオススメです。例えば、ヒマラヤのバスソルトなど、身体を芯から温めてくれます♪
さらにもっとリラックスしたい方は「アロマオイルをプラスする！」
バスソルトと一緒にアロマオイルを入れると更にリラックス効果大です。
アロマオイルは、爽やかでウッディーな香りが特徴的な「ジュニパー」がオススメ♪
ジュニパーは疲労した精神をリフレッシュさせてくれます。ちなみに、ジュニパーには利尿作用・解毒作用・発汗作用があるので二日酔いにも効果的だったりします。
身体全体が温まり、ゆっくりリラックスできる「昼風呂」。
バスソルト＆アロマオイルを入れて、あなたも休みの日に「昼風呂」を試してみてはいかがですか？
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