「口臭ケア」やり過ぎは悪化の原因!?

みなさんは1日に何回の歯磨きをしていますか?

歯磨きの他にも口臭ケアとして
・舌磨き
・液体マウスウォッシュ
などがありますよね。でも、やり過ぎるとかえって悪化させてしまうかも。

宴会が多いこのシーズンは匂いが気になる食事も多いはず。

「食事」が原因の場合は、

・コーヒー
・緑茶
・ヨーグルト
・りんご
・レモン
・パセリ
・酢
・青汁

胃で消化される前までに、これらを摂取することにより消臭効果が期待されるそうです。

次は「舌の汚れ」が原因の場合、

実は舌の汚れが口臭の原因の6~7割を占めています。

この場合は専用シートや綿棒などでお手入れすると良いでしょう。

でもやり過ぎは逆効果!

舌に傷が付くとかえって口臭の原因になる可能性もあるので要注意です!

続いて口の中の「乾燥」が口臭の原因の場合。
ちなみに朝起きて口臭が気になるのは、就寝中の唾液の分泌が日中の半分しかないため。

対策としては、
両耳下にある凹みを気持ちが良い程度押してあげると唾液が口の中に広がります。

もしくはガムを噛んでみてください。
モノを噛む動作で唾液は出てきます。

何事も適度に行うことが大切!
正しいケアをして口臭の対策しましょう♪

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