要注意!!声枯れしていませんか?

年末年始、忘年会や新年会などで、ついつい喉を使い過ぎてガラガラになったことありませんか?

声枯れの原因の多くは一時的な喉の使いすぎによるもので、
カラオケで長時間歌ったり、スポーツ観戦で声を出したりしたときに多く見られる症状です。

声枯れ」とは、
喉の奥の「声帯」部分に炎症などのトラブルで正しく音を出せないことをいいます。

では「声枯れの対処法とは?」どのようにすれば良いのでしょうか?

おかしいな?と思ったらトローチや喉アメを舐めたりして、唾液の分泌を盛んにしてあげます。

ハチミツをお湯に溶かしてゆっくり飲むのも「声枯れ」に効果的

実はハチミツには優れた殺菌効果消炎作用があります。

そして、ハチミツにはビタミン類も豊富に含まれているため、喉の粘膜保護によいと言われています。

(ちなみに「声枯れ」の時は香辛料やコーヒー、紅茶も控えるようにしましょう)

そして、声枯れの時は保湿も大事です。
マスクをして保湿対策をしてあげてください!

また、お風呂に入るときに
「ユーカリ」のアロマを数滴入れてあげるのも良い方法です。
声を使うプロの方々も多くこの方法を使うそうですよ。

ユーカリには、

・強い殺菌効果
・抗ウイルス
・抗炎症
・鎮痛作用

という効果があります。
風邪・鼻水、鼻づまりにも効くと言われているので喉の炎症の時じゃなくても使えるアイテムですよね。

喉の調子が悪いなと思ったら是非お試しください♪

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