就寝前にふくらはぎをマッサージ♪

「ふくらはぎこそ“第二の心臓”だ!」

と言う先生もいるぐらい、実はふくらはぎは血液の循環に多大な影響を及ぼしているのをご存知ですか?

1日活動していると、どうしても下半身に溜まりがちな血液を含む水分。

これがむくみを引き起こしています。

そして、ふくらはぎをよくマッサージしてあげると、むくみは和らぎます。

“第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎを刺激することにより、ポンプの役割をしてくれ、重力の関係もあり下半身に下がった血液・水分が身体全体回り始め、浮腫みを軽減してくれるのです。

また、ふくらはぎをマッサージして強制的に心臓に血液・体液を送りかえす刺激をすることにより、

・冷え性
・腰痛

の改善にも役立ちます。

今晩は1日お疲れ様なふくらはぎをマッサージして就寝してみてください。

明日の朝はスッキリ、むくみも取れているはずですよ!

美容・健康・ダイエットの気になる最新情報ならキレイーナ。
あなたの知りたい情報がここにあります♪

関連記事

頑固な便秘の解消法!

頭痛

二日酔いで頭痛がつらい時

山芋を食べて疲労回復・免疫力アップ!

夜,ストレッチ

寝る前のストレッチは効果的

アロマオイルで楽しく大掃除♪

春野菜を食べよう!