正月病とは?

正月病とは

皆さんは年末年始をどのように過ごされましたか?
旅行に行ったり、帰省したり、夜更かしして昼夜逆転の生活を送っていた方も多いのでは?

食べて、飲んで、テレビを見て、気が付いたら寝不足の毎日という方もいらっしゃると思います。年末年始は長いお休みのはずが逆に疲れを溜めてしまう、よくありがちなパターンですよね!

お正月の長いお休みの後は、仕事や学校に行くのが億劫で前日には憂鬱な気持ちでいっぱいになります。

そうです。何となくだる重い感じ&憂鬱な気持ちでいっぱいの状態が「正月病」なのです。

「正月病」は、お正月明けのこの時期特有の病気。

正月病の原因は、ただ長期休暇の後で精神的に乗り気ではないという気持ちの問題だけではありません。

食べ過ぎや飲み過ぎによる胃のもたれ・疲れから血液がドロドロになってしまい、疲労を回復する能力も低下。更に「寝正月」というダラダラ生活からくる体内時計の乱れ、寒い日に外出が多くなることからの体の疲れからくるものだと考えられます。

今まさに新年会シーズンという方も多いのではないでしょうか?

飲み過ぎ・食べ過ぎに注意し、しっかりと生活のリズムを整えて、これから一年、無事に過ごせるよう体調管理をしましょう♪

 
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