美容に効果的-デトックス汗を出す入浴法

風呂,バスタイム

デトックス汗を出す入浴法

汗かくとデトックス効果があるというイメージを持っている方が多いように、汗をかくということは「体内の水分を体外排出する」という意味で高いデトックス効果があります。

汗をかくことによって、体内の水分が入れ替わり、老廃物の排出を促すことができるのです。

お肌には汗の出る「汗腺」がありその汗腺には、

  • エクリン腺
  • アポクリン腺

の2種類があり、
アポクリン腺から出る汗はベタベタしていて匂いもあり老廃物が含まれているので「デトックス汗」とも言われています。

では、入浴時にどうしたらこの汗が出やすくなるのでしょう。

ポイント1.水分補給

デトックス効果のあるお茶を飲んでみるのもいいですね!

ポイント2.浴槽から出ている上半身を冷やさない

浴槽全体を温めておくと身体全体が温まりやすく効果的です。

ポイント3.入浴時に耳全体をほぐす

耳には全身の神経が集中している部位。刺激することにより血行を良くして発汗を促してくれます。

どなたでも簡単にできますので正しい入浴法を実践し、デトックス汗をガンガン出してスッキリしましょう♪

 
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