「足三里」のツボで胃腸の働きを整えよう!

忘年会に新年会、年末年始は何かと胃腸に負担を掛ける時期です。
皆さんも暴飲暴食で胃腸の調子を崩していませんか?

そんな時に刺激すると良いと言われているツボが「足三里

「足三里」は、胃経という胃につながる経絡上にあるツボで、胃腸の働きを整えるだけでなく、
・肝
・心
・脾
・肺
・腎
これらの「五臓」に働きかけてくれるツボでもあるので、体全体の不調を緩和し健康維持に役立つ、と言われています。

「足三里」のツボは自分自身でも探しやすい場所でもあり、見つけやすいのでセルフマッサージにもってこいのツボです。

「足三里」の位置は、膝の中心から自分の指の4本分・外側下辺りのくぼんでいる部位

胃腸に効く足三里のツボ

押すとジィーンとした痛気持ちい所、そこが「足三里」です。

「足三里」のツボを刺激すると、

消化不良・お腹の張り、胃痛はもちろん吐き気・下痢などの胃腸症状やむくみや腰、膝の痛み、頭痛や不眠・めまいにも効果的だと言われています。

入浴時や就寝前に、体調不良にかかわらず「足三里」のツボを刺激してみてください!

お灸ができる方はここにお灸をしてみるのもよいでしょう♪

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